Top articles
-
Présentation
20 juillet : 118 kilos 1er août : 114,5 kilos Ces 6 derniers matins, sortie à jeun d'une heure environ à chaque fois (7 à 8km). Ce qui explique cette perte de poids. Cela fonctionne bien. Arrêt des sucreries. Diminution des apéros et de l'alcool mais...
-
Présentation
Se fixer des objectifs pour maigrir et courir c'est bien. Mais c'est encore mieux de le noter et d'en parler, les témoins ne sont jamais gênants dans ces histoires à courir debout. On va parler sueur, huile de friture, balance détraquée et cuisine vapeur....
-
On continue
Pas ma de courses en côte qui m'ont donné plus de souffle et permis de m'affiner. De retour, de vacances je privilégie l'association musculation/course ou cardio/course pour brûler plus de graisses même après l'effort. Arrêt alcool en cours. Arrêt sucre...
-
02/08/2015
Grosse côte à jeun ce matin, du genre montée du TDF à te faire uriner dans un gobelet à l'arrivée. Je portais les croissants et le pain qui bougeaient dans tous les sens, moi avec. Arrivée au sommet et porteur du mayo à poids.
-
01/08/15
Séance de 45 minutes dont 75% en côtes. Histoire de faire travailler le moteur en évitant la surchauffe. Lecture de Crime et châtiment. Une claque.
-
Au 18/02/2016
Toujours là. Et ça paye. 4 kilomètres chaque soir 5 ou 6 jours/semaine. - 6 kilos avec une alimentation revue. On continue.