Présentation

20 juillet : 118 kilos

1er août : 114,5 kilos

Ces 6 derniers matins, sortie à jeun d'une heure environ à chaque fois (7 à 8km).

Ce qui explique cette perte de poids. Cela fonctionne bien.

Arrêt des sucreries.

Diminution des apéros et de l'alcool mais pas d'arrêt quand même ! On ne devient pas moine du jour au lendemain.

Objectifs à court et moyen terme : 110 en septembre 100 en décembre 2015.

A long terme : 85 kilos en poids de forme. Été 2016.

Marathon à l'automne 2016.

Pour m'aider, volonté, diététique, sorties de course, haltères légères, régularité, lectures, volonté.